我们常需要为自己设定人生目标，但设定目标时，常会犯常识性错误，最典型的是将目标过于理想化。理想化，是对目标的难度难以预估。
（图片来源于网络）
为了不发生先定"赚一个亿"的小目标，使目标不符合客观情况或不容易执行的现象，我们需要明确制定目标绝不是一劳永逸的事情。而是要不断去修正目标，在保证最初方向不变的前提下，把目标变得更贴合实际，更易于实现。
因而，在制定目标时，我们可以采用SMART原则。
所谓SMART原则，即：
Specific（具体的），指绩效考核要切中特定的工作指标，不能笼统。
Measurable（可测量的），指绩效指标是数量化或者行为化的，验证这些绩效指标的数据或者信息是可以获得的。
Attainable（可达到的），指绩效指标在付出努力的情况下可以实现，避免设立过高或过低的目标。
Relevant（相关的），指绩效指标是实实在在的，可以证明和观察。
Time based（时间的），注重完成绩效指标的特定期限。
以时间为例，我们大多数人都会感觉"时光飞逝"。有一次，欣旋咨询的一位学员和我说，他经常会觉得"时间不够用了"。李笑来曾在《把时间当朋友》一书中说过，"巨大的压力，极度的恐惧，使患者的身上集结并综合了一切矛盾：他们既勤奋又懒惰，既聪明又愚蠢，既勇敢又懦弱，既满怀希望又时时刻刻面临绝望，既充满自信又随时随地体会被卑微……"
减肥也是如此，SMART目标管理强调在特定限期内完成目标。对减肥来说，一般是以"日"作为目标完成的限期，也有的人是以周为目标。
尽管如此，很多立志减肥的人因为管理不好时间，只能"六月徒伤悲"。在这一过程中，他们可以借助相应的运动软件来管控自己，甚至设定好相应提示语的时间点来提醒自己，从而在规定的时间内完成小目标，如练出一身显露的肌肉。同时，要找到监督自己的人，完不成小目标就得接受惩罚。如此，在时间的积累下，最终会实现"六月瘦飞"的大目标。
在立自己工作目标或任务目标时，要先考虑目标与计划是不是SMART化的。因为只有SMART化的计划是具有可实施性的，才能保证计划的顺利实现。